Как справиться с черной полосой в жизни

Черная полоса в жизни случается почти у каждого. И очень хорошо, если у Вас ее сейчас нет. Но,  как и в случаях с болезнями – нужна профилактика, чтобы черная полоса не наступила, а если и пришла, то Вы встретили ее во всеоружии.

Что же такое, по сути, черная полоса в жизни и что делать, когда человек в нее попадает?

Чаще всего она наступает у тех, кто находится в состоянии депрессии в хронической усталости от жизни. Казалось бы, вот цель – она есть, но многое продолжает зависеть от внешних факторов: не выплачивают зарплату, угнали автомобиль, распалась семья.  Плюс прибавляется еще много досадных мелочей, которые омрачают наше существование. А мы помогаем себе в нее вползать дальше: перестаем замечать маленькие радости жизни, начинаем сетовать и винить кого-то за свои неудачи, накапливаем в себе чувство обиды.

Помочь себе выйти из черной полосы не каждый хочет, потому что это и очередная отговорка своему нежеланию что-то делать, и оправдание своим неудачам, и желание того, чтобы кто-то проявил сочувствие.

Самая распространенная причина — безденежье – это извечная жалоба, от которой мы все устали. Постарайтесь не произносить слов «как плохо жить без денег» и «у меня нет денег». Всегда заменяйте их позитивными фразами  — деньги меня любят, у меня достаточное количество денег, я ценю деньги, я умею распоряжаться деньгами.

Из черной полосы надо выходить. Что нужно делать.

• Надо идти в храм. Больше света, чем там, получить нигде невозможно. Это вера нашей Земли, накопленная столетиями. Это место, куда столько людей принесли свою веру и свою любовь.
  Пусть немного света попадет и на Вас.
• Я есть. Об этом нужно заявлять себе и миру. Надо признаться – да, у меня сейчас трудные времена, но все будет хорошо и все наладится. По возможности часто говорите это себе в зеркало. Заявляя утверждения таким образом, Вы закладываете программу позитива.  Так же не забывайте позвонить, написать, поздравить, поинтересоваться делами своих близких и друзей. Пусть вселенная знает, что у Вас есть память и доброта.
• Надо перемещаться. Если нет возможности поехать куда-нибудь, то воспользуйтесь советом наших предков. Надо прийти к реке, постоять на берегу, перейти через мост, постоять на другом берегу, вернуться обратно и уйти. Что за чудеса происходят – непонятно, но это действует. Есть вещи, которые мы не можем трогать руками, но видим результат. Пройти через воду туда и обратно – великая сила. Ты переместился и что-то поменял.
• Как войти в оптимизм, когда все плохо? Из темноты в свет надо выходить добром. Надо начинать с самого начала. Начинайте с благотворительности. Лучшего способа просто нет. Подумайте и найдите тех, кому в данное время хуже, чем Вам. Помогите тем, чем можете поделиться в данный момент. Отдавая нуждающимся, Вы приобретаете понимание того, что Вам есть куда стремиться и для кого жить.

И помните, за черной полосой всегда наступает белая, закон равновесия еще никто не отменял!

В Источнике можно посмотреть видео - советы психолога Натальи Толстой.