Проблемы с зубами нередко проявляются зудом в деснах, обнажением шеек зубов, другими симптомами пародонтоза.
Не стоит откладывать визит к врачу.
А чтобы предупредить болезни пародонта, не допустить разрушения околозубных тканей,правильно ухаживайте за своими деснами.
Главные правила ухода за зубами
Чтобы зубы были здоровыми, старайтесь:
- правильно чистить зубы
- выполнять массаж десен;
- принимать больше витаминов, в особенности, витамины С, Р, К (аскорбиновую кислоту, рутин, викасол).
Зачем нужно массировать десна
Не реже одного раза в день полагается массировать десны зубной щеткой с нежесткими щетинками (предварительно промойте щетку горячей водой).
Такой массаж помогает с поверхности десен и слизистой оболочки рта слущить отслуживший свой срок эпителий.
Удается удалить слизь, активнее начинают работать мелкие слюнные железы, очищаются выводные протоки,
становится выше кровенаполнение тканей и органов полости рта, происходит ускорение тока лимфы и крови в поверхностных сосудах пародонта.
Как делать массаж десен
Этот массаж лучше выполнять, как рекомендуют стоматологи, под ванночкой.
Для этого нужно развести в теплой кипяченой воде настой лекарственных трав - шалфея, ромашки, календулы или зубной эликсир.
Потом нужно набрать немного жидкости в рот, сжать зубы и подержать жидкость между деснами и щеками.
Сначала нужно массировать наружную поверхность десны, затем небную и язычную.
Поглаживающими нежными движениями медленно (на каждый пробег щетки отводится примерно две или три секунды)
нужно пройтись в вертикальном направлении - от десневого края к переходной складке
(в месте, где десна перетекает во внутреннюю поверхность щеки или губы), а затем в горизонтальном - к периферии от центра.
Чередуйте эти движения, обрабатывайте две-три минуты каждую челюсть.
После проведения процедуры нужно прополоскать рот теплой чистой водой или раствором с разнообразными добавками (настоями лекарственных растений).
Правильно выбирайте орудие массажа
В качестве упреждающей меры формирования кариеса и прочих болезней важно соблюдать гигиену полости рта, выбирать подходящую зубную щетку.
Обычно выпускают щетки трех разнообразных вариантов жесткости: средние, мягкие, жесткие.
Если у вас десны здоровые, выбирайте щетку с жесткой щетиной или со средней степенью жесткости.
Но если у вас случился парадонтит, время от времени кровоточат десна, выбирайте щетку с мягким ворсом, иначе травмы десны не избежать.
Какая щетка лучше
Лет десять назад рекомендовали чистить зубы щетками, имеющими натуральную щетину, но сейчас найти их в продаже почти невозможно.
В настоящее время в стоматологии придерживаются кардинальной точки зрения: идеальная щетка для чистки - с искусственной щетиной.
Это можно связать с тем, кто на натуральном ворсе намного быстрее возникают вредные бактерии, которые нельзя смыть,
поскольку натуральный ворс является полым изнутри. Поэтому или два раза в месяц меняйте щетку с натуральным ворсом,
или воспользуйтесь гигиеническим средством с искусственной щетиной.
Свежие комментарии