Симптомы и признаки остеохондроза:

1. Вы стали замечать неприятные ощущения или боль в шее, спине, пояснице. Обратите внимание на та усиливается ли боль при движении, не просыпаетесь ли вы от боли? 

2. Вы стали замечать постоянную скованность мышц, вам стало труднее поворачивать или запрокидывать голову, появился хруст в шее?

 

3. У вас появилась бессонница, вы плохо спите, ощущаете головную боль, головокружение?

4. Вы стали замечать "прострелы" в различные конечности, при этом резкая боль может распространяться до самых кончиков пальцев? 

5. Вы отмечаете, что вас стало беспокоить чувство тяжести и онемения в области спины, поясницы или шеи? 

Обратите внимание на свое здоровье! В том случае, если у вас присутствует значительная часть вышеописанных проявлений болезни - вам следует незамедлительно обратиться к врачу! 

Лечим боли в пояснице вызванные остеохондрозом.   Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета! Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна.   Итак, 6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. Варить только 5 минут. Рис съесть. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда. В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно.   На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. И так ровно шесть недель.   Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет "выгнать" не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного   Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника:   Начинается с движений малой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку. Для улучшения эффекта проводить 2-3 раза в день. Перед началом массажа рекомендуется сделать тепловые процедуры – положить грелку на поясницу. Продолжительность сеанса 8-10 минут.    Поглаживание. Делать круговое поглаживание поясницы ладонями. Должно появиться легкое тепло.  Руками с сомкнутыми пальцами растирать поясницу движениями навстречу друг другу. Перейти на мелкие круговые движения сверху вниз возле позвоночника.То же самое сделать костяшками пальцев.  Найти болевую точку в области поясницы и массировать ее 3-4 минуты.  Кулаками растирать спину в поперечном направлении в области поясницы и верхней ягодичной области.