Народные средства для похудения

Лечение ожирения – комплексный процесс, который протекает наиболее эффективно, если для борьбы с лишним весом использовать, в дополнение к другим методам, народные средства для похудения. Разнообразные рецепты на основе лекарственных трав задействуют различные механизмы для сжигания жира. В зависимости от этих механизмов все эффективные народные средства для похуденияможно разделить на несколько групп.

Травы для снижения аппетита

Часто к возникновению избыточного веса приводит привычка употреблять чрезмерное количество пищи. Справиться с условным рефлексом, заставляющим питаться независимо от реального чувства голода, помогают травы, притупляющие аппетит.

Одни из таких растений разбухают в желудке, заполняют собой его объем, вызывая ощущение сытости, другие обволакивают стенки желудка слизью, что опять-таки приводит к ложному насыщению. К растениям, снижающим чувство голода, относятся семена льна, дягиль лекарственный, корень алтея, водоросль спирулина.

Аналогичным действием обладают и отруби, которые рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, запивая 1-2 стаканами воды.

Мочегонные народные средства для выведения из организма лишней жидкости

Скопившаяся в организме лишняя жидкость – частый спутник ожирения. Для решения этой проблемы можно использовать мочегонные народные средства для похудения – брусничный лист, анис обыкновенный, укроп пахучий, хвощ полевой, тмин, лопух, подорожник и некоторые другие растения. Хорошим мочегонным эффектом отличается и свежезаваренный зеленый чай – его принимают по 1 стакану 2 раза в день за 20 минут до еды.

Следует иметь в виду, что мочегонные сборы – сильнодействующие препараты, бесконтрольное применение которых чревато развитием обезвоживания даже у здоровых людей, а при некоторых болезнях использование таких трав категорически противопоказано. Поэтому, прежде чем применять мочегонные народные средства для похудения, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Травы для нормализации работы печени и желчного пузыря

Растения, нормализующие работу указанных органов, улучшают обмен веществ и усвоение пищи, препятствуя откладыванию лишнего жира. В перечень таких растений входят, прежде всего, кукурузные рыльца.

Для приготовления настоя берут 4 столовые ложки сухих кукурузных рыльцев, заливают их 0,5 литра кипятка и настаивают в течение 3 часов. Готовый настой процеживают, отжимают оставшиеся рыльца и добавляют воды до получения объема в 0,5 литра. Настой принимают по половине стакана за полчаса до еды перед каждым приемом пищи.

С той же целью можно использовать народные средства для похудения на основе одуванчика. Для приготовления отвара 2 столовые ложки сухих корней одуванчика заливают стаканом кипятка и прогревают 15 минут на водяной бане, затем закрывают крышкой и дают настояться в течение 4 часов. Остывший отвар процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день независимо от приемов пищи.

Травы для очистки кишечника

Нормализация работы кишечника играет важную роль в снижении массы тела. Для этих целей полезно использовать растения, являющиеся натуральными слабительными: ягоды облепихи, ревень, анис, укроп, тмин, солодка и кора крушины.

Народные средства для похудения живота

В отдельную группу стоит выделить народные средства для похудения живота. Одно из них – это мед, который следует принимать в разбавленном виде из расчета 1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой кипяченой воды. Медовый раствор необходимо принимать утром натощак за 2 часа до еды и вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс лечения составляет 1 месяц, затем 2 недели перерыва и еще 1 месяц приема средства. Тем же эффектом обладает свекольный сок – его принимают 3 раза в день за час до еды.