для ослабления симптомов простуды

Улучшить ваше самочувствие вам помогут теплый черный или зеленый чай с медом либо лимоном. Можно также пить травяные чаи и настои шиповника, клюквенный морс и теплое молоко со сливочным маслом. Можно приготовить смесь, которую в последствии добавлять в теплый чай или воду:
Размять один стакан ягод клюквы в кастрюле, выжать сок половины лимона, влить один литр теплой воды и кипятить пять минут. И уже в остывшую смесь добавьте по одной чайной ложке меда и порошка имбиря.

для уменьшения заложенности носа

Смочите ватный тампон спиртом (водкой, одеколоном) и приложите к переносице, лягте, укройте переносицу с ватным тампоном теплым полотенцем, полежите так 15 минут. Данную процедуру следует делать перед сном для облегчения дыхания ночью.
Закапывайте по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю один раз в день.
Дышите свежеприготовленной кашицей из лука и чеснока.

для улучшения отхождения мокроты

Пейте теплое молоко с добавлением ? ч. л. соды или топленого масла на 1 стакан, со щепоткой мускатного ореха или 0,5 ч. л. порошка куркумы.
Заваривайте грудные сборы (продаются в аптеках).

при болях в горле

Прежде всего нужно помнить, что очень помогает обильное питье. Также не стоит забывать об эффективности полосканий. Рекомендуется полоскать горло каждые полчаса (на ваш выбор: либо настоем ромашки, либо содово-солевым раствором).

 (с)