Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам похудеть (именно на них предлагают делать ставку профессиональные диетологи).
• Черника, смородина, ежевика
• Цитрусовые плоды (особенно грейпфруты)
• Арбузы
• Зелень во всем ее многообразии (на первый план стоит вывести сельдерей, калорийность листьев которого практически равна нулю)
Кстати хочу порекомендовать сайт http://dieta-atkinsa.ru на котором Вы сможете найти диету Аткинса. Эта диета считается одной из наиболее эффективных и популярных диет для борьбы с избыточным весом в мире.
Заходите на сайт и узнайте подробней про эту диету. А мы вернемся к нашим продуктам!!
• Некрахмалистые овощи (белокочанная капуста, огурцы, листовой салат и пр.)
• Зеленый чай и вода (пожалуй, это единственные напитки, которые, не неся энергетической подпитки, сжигают калории)
• Любые специи – они позволяют свести к минимуму потребление соли, а это в свою очередь, избавляет организм от застоя влаги и способствует нормализации углеводно-жирового обмена
Не стоит уповать на то, что продукты с отрицательной калорийностью избавят вас от лишнего веса. В противовес этому грамотно составленный план питания, включающий полезную и здоровую пищу, обязательно вам в этом поможет. Худейте разумно и не поддавайтесь иллюзиям!
Свежие комментарии